受験生の体調管理は食事から! 





受験生
毎日が勝負で戦争だよ。
 


T日でも体調を崩せば
それだけ先を越されてしまう。 


日本の四季に対応できる
体調管理がひつようだよ。 


春には花粉症、
夏は熱中症、
秋にも花粉症、
冬にはインフルエンザ





季節に合わせて
栄養とスタミナを
確保した食事が必要だよ。


まずはドロドロ血をさけて
血液の流れを良くして
身体を暖かく保つこと。


好き嫌いをなくして
野菜、肉、魚、果物を
定期的にとること。


お母さんは大変だけで
お父さんの体調管理にも
繋がるので重要だよ。


1週間の献立を考えれば
後は回していくだけ。





自衛隊のように
金曜日はカレーとすると

曜日もはっきりして
1週間の予定が
作りやすいかもね。


受験は健康から!

頑張れ、受験生